Харьковскій форумъ «Губернія»

Вернуться   Харьковскій форумъ «Губернія» > Тонкости жизни > Родительское собрание > Развитие и воспитание детей

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 23.05.2016, 01:49   #1
Золотая Рыбка
Пользователь
 
Аватар для Золотая Рыбка
 
Регистрация: 20.02.2016
Сообщений: 246
По умолчанию Воспитание малышей

Золотая Рыбка вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Старый 20.06.2016, 15:51   #2
Золотая Рыбка
Пользователь
 
Аватар для Золотая Рыбка
 
Регистрация: 20.02.2016
Сообщений: 246
По умолчанию

Врач-остеопат Жак Тома
ОБЯЗАТЕЛЬНО научите этим упражнениям ваших детей!

Нужно начать с 5-7 повторов и одного подхода, затем постепенно увеличивать число повторов (до 10-12) и подходов (до 5).



1. «Самолет»: ребенок ставит ноги вместе и разводит руки врозь на высоте плеч. Теперь, не сгибая руки в локтях, можно «полетать»: наклонять туловище и руки в разные стороны.



2. «Мельница»: одна рука на поясе, другая поднимается и описывает круги с ускорением темпа, вперед и назад. Затем руки нужно поменять.



3. «Дровосек»: поставить ноги на ширину плеч, в руки взять палочку — ребенок делает широкий замах назад и наклон вперед.



4. «Рыбка»: ребенок лежит на животе, руки вытянуты вместе вперед, ноги сзади вместе. Нужно поднять руки и грудь, затем вернуться в исходное положение, поднять ноги, вернуться в исходное положение, а потом покачаться с поднятыми руками и ногами на животе.



5. «Коромысло»: ребенок должен пронести гимнастическую палку с двумя ведерками воды, ничего не разлив.



6. «Ласточка». Это упражнение полезно для того, чтобы укрепить позвоночник и потренировать вестибулярный аппарат. Нужно поставить ноги вместе и опустить руки. Затем отводим правую ногу назад, руки раскидываем в сторону и стоим так 30 секунд. Повторяем упражнение с левой ногой.



7. «Велосипед». Известное упражнение для укрепления брюшного пресса и формирования правильной осанки у детей. Ребенок ложится на спину и вращает ногами в воздухе, как будто крутит педали велосипеда. А затем в перерывах можно раздвигать и сдвигать ноги, повторяя движения лезвий ножниц.

Золотая Рыбка вне форума   Ответить с цитированием Вверх
Ответ

Вернуться   Харьковскій форумъ «Губернія» > Тонкости жизни > Родительское собрание > Развитие и воспитание детей

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 21:22. Часовой пояс GMT +3.


Comodo PositiveSSL
© 2015 Харьковскій форумъ «Губернія»
Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot